今天最后要说的内容就是比较实际的了。

  涉及到的问题比较核心：「如何摆脱聚合蚁族监视。」

  这个问题其实不好处理，因为他们非常擅长煽动大家的情绪。

  本身你们控制自己情绪的能力就不高。

  要知道一个人最脆弱的时候就是发怒的时候，就是生气、义愤填膺的时候。

  这个时候的你大脑是失控的。

  同样的，读心术确认一个人脆弱点核心位置，不是大致区域，也会试图去激怒对方。

  去看对方最脆弱的部分是什么。

  那个点是非常重要的，我女儿乖乖听乔非的话，就是测出那个点就是跟她有关。

  否则也不会那么老实。

  她不能让人因为自己死了吧。

  所以大部分时间都很乖巧，不会故意惹对方生气。

  你们呢，各自最脆弱的部分是什么。

  有的人惹你生气，也就过去了。

  有的人惹你生气，你恨不得让对方死。

  后者就是戳中了你的一个脆弱点。

  大家基本上都具备很多个脆弱点。

  一旦处于生气，就等于把自己的大脑拱手让人。

  如果我说不要总被煽动情绪，你们也不会听。

  因为本身就都是比较任性的人，有脾气就发，有泪就忍。

  反了，有泪就流，有脾气需要去甄别。

  有人惹你生气，你可以跟对方发脾气。

  但大家总是回家去跟没惹你生气的人发脾气。

  这是非常错误的举动。

  你会无形激怒别人的同时，消耗别人对你的感情。

  你要分辨清楚，没有激怒你的人无不无辜。

  你得跟对方说，我现在脾气不是很好，我想冷静下来，但是冷静不下来，你有办法吗？因为问题跟你无关，我怕伤害到你，所以请你不要跟现在的我说话。

  你可以用自己的聊天软件去跟对方说。

  然后喝一杯水。

  自己听音乐也好，冲澡也好，睡觉也好，吃东西也好，总之，你不能把情绪发泄给无辜的人。

  把脾气发给无辜的人是非常任性的举动。

  到时候别人对你失望，你要明白什么原因。

  这一点无论男女，都需要思考。

  你是女性，你无法消耗糟糕的情绪，但是可以好说好商量。

  没必要把因为别人而产生的怒火带回家。

  你要是好好说，没人不会帮你。

  如果没人帮你，你回这个家也没什么意思。

  也就看透了。

  情绪失控的人，是会被人轻易带着跑的。

  脑子是没有主见的。

  你们会发现自己被聚合蚁族带着跑的大前提就是：义愤填膺。

  永远都是被他们带跑自己的情绪。

  怎么就那么容易生气呢？

  你们生气的时候，是没有得到过恰当的消耗掉自己负面情绪的方法引导吗？

  很简单就是坐直了，深呼吸。

  背部挺直，坐着双脚，与肩同宽，小腿和大腿呈直角，做深呼吸。

  上头就这么处理，一直这么做，直到你冷静为止。

  然后理性成立自己生气的原因，用第三人称视角去写下来记录这个事情，把你第三人称分析的，不带有个人角度的内容拿给别人看。

  别跟任何人说带有你个人主观意识的内容。

  带有个人主观意识的内容基本上都包含造谣成分。

  这是最完整的面对负面情绪你该做的事情。

  这样的叙述方式不会让pua的人语言暴力你，你也不会给别人造谣，别人也不会知道你是谁，尽可能客观给出你问题的建议。

  保持冷静，是人要做的事情。

  有脾气就发泄，那是兽类。

  人跟兽最大的区别就是能控制情绪。

  女性无法消耗负面情绪，不代表不能控制。

  能控制，但是压抑久了就会堵塞，需要消耗出去，所以喜欢逛街、吃东西、喝饮料。

  这都是控制情绪、消耗情绪的正常步骤。

  最基础的点说完了，如果你不具备这个能力，被聚合蚁族带着跑就是活该，之后我也不会再提及这个问题。

  很多事情，聚合蚁族让人愤慨，是毫无道理的。

  只要你做到了控制情绪、冷静分析，你就会觉得他们疯了。

  他们说的话，完全就没有任何逻辑。

  完全经不起任何推敲。

  所以只要你能控制住情绪，让自己冷静下来，消耗掉那个情绪，再回头看，那就是一堆疯子。

  正常人会跟着疯子一起疯吗？

  控制不住情绪的兽类会。

  我确实不是很高兴，因为脑子长在自己的脖子上，怎么能心甘情愿被人牵着鼻子走，几次提醒都不知道思考呢？

  这是可以做到的不是吗？

  很难吗？

  情绪不是压抑，是控制。

  控制是收放自如。

  就好像我跟你们发脾气，我都要提前规划好。

  我要上午就思考好发个怎么样的脾气合适，我不伤身，也不至于让人特别难受。

  你跟你孩子发脾气也是要做到这一点的。

  脾气上头，你就出去。

  别吓着孩子。

  压抑情绪，会生病，会发狂，是非常危险的举动。

  凡事都得掌握一个度。

  你们是最基本的内容什么都不知道，然后也不问是吗？

  如何控制情绪。

  压抑情绪、控制情绪、消耗情绪有什么区别。

  为什么我每次被聚合蚁族牵着鼻子走都控制不了自己。

  这都不能问是吗？

  问出来很丢人吗？

  还是意识不到这是在伤害自己？

  伤害自己就是最大的错误。

  比如你父母伤你心了，你可不可以在父母面前哭，当然可以，你的哭声足够大，压过你父母蛮不讲理的声音，然后控制着发脾气，吓住他们，让他们听你的感受。

  如果这样沟通都无效，你就赚钱去，每个月给你父母打钱，一周半个月打一次电话，或者快递回家一些礼物不就得了。

  你尽力去尝试，你的义务做到了，你管别人呢。

  你得告诉你的父母自己是个独立的个体。

  他们不懂，你尝试过了，你不后悔不愧疚，过自己日子不就完了。

  你作为子女你没有义务引导父母做事情。

  尽力就可以了。

  自己无愧于心就够了。

  没必要继续自我伤害、自我质疑，你父母就那德行，认识那么长时间了，你不了解啊。

  纯坏人的少，我不能说没有。

  但大部分都是不懂，自己也没有被善待自然不知道如何善待自己的孩子。

  真可以了，就不要继续因为这些让自己情绪受到影响了。

  你自己爸妈什么样，你自己清楚，旁人要是多嘴那就是嘴贱。

  聚合蚁族说什么都很想当然，总想教育别人，总想让人听自己的话，一听到这个你们就生气，别生气，直接晾着。

  死活不改，任他们说不就完了。

  你当耳旁风，他们气够呛，那还能被他们牵着鼻子走吗？

  有些事情只有自己了解，在我看来逃避没什么问题，遇到问题解决不了就先不处理，但是不能一辈子不处理。

  成长了再回头面对，其实也是可以的。

  最后就是：你改变不了你的父母，你只能改变你自己，别试图改变父母，那不对。别跟自己过不去，他们能改变早就改变了，你一个小辈上来那么说，再气出个好歹来。


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